40代ふきでもの 早く治す

40代のふきでものを早く治す方法は？



・睡眠を６時間以上とる。

・保湿ケアをしっかりする

・洗顔やタオルドライはこすらない（優しく押し付けるようにして水分を拭き取る）

・栄養をしっかりとる（ビタミンC、αーリノレン酸、亜鉛）



↑

私が意識している事です。

特に睡眠をしっかりとることが

ふきでものが早く治る感じがあります。

タグ：40代 ふきでもの 治す

大人のニキビ ビタミン

大人のニキビの改善にはビタミンCが良いとよく聞きますが

中でもビタミンC誘導体配合の化粧品が良いです。


ビタミンCには

⇒皮脂や炎症を抑える効果



食事面では、ビタミン類はお肌に良いとの事。

食物繊維も合わせて摂るとなお良いみたいです。

タグ：大人のニキビ ビタミン 治す

ニキビ 治す

ニキビを治すには？

触らないことがとても大切。

↑

ついつい触りたくなっちゃうのですが我慢して。。。



我慢です！

私も思いきって触らないようにしていたら

悪化しにくくなったような気がするし



洗顔する時やスキンケアをするときも慎重に、

丁寧に優しく触れるように意識していたら

良くなってきた！って実感もできましたし



簡単なようで、とても大切なことだと思っています。